rat race

noun

1. an exhausting routine that leaves no time for relaxation

1. （职场上）激烈的竞争，你死我活的竞争
If you talk about getting out of the rat race, you mean leaving a job or way of life in which people compete aggressively with each other to be successful.

e.g. I had to get out of the rat race and take a look at the real world again.
我得从疯狂的竞争中解脱出来，重新审视真实的世界。

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